nastya_wrkout- Журнал, 11 мар 24

Сніданок, вкритий зеленню 😀
Тости з тунцем, авокадо і яйцем
Груша та горішки
Руккола, шпинат і огірок
Усього 550 ккал

---

1756 ккал

Жир: 82,55г | Белк: 106,03г | Углев: 152,54г.   Завтрак: Своя Линия Томати Черрі, Волоські горіхи, Фрукты Груша, Вершкове масло, Тунець у воді (консерви), Яйце, Кукурудза, Dm Хліб Житній, Авокадо. Обед: Словяночка Молоко 3,2%. Ужин: Ківі, Сяйвір Філе Індика, Lindt Шоколад 90%, Хуторок Гречка Вареная, Оливкова олія, Банан, Rice Up Хлібці, Домашні Продукти Арахісова Паста Кранч. Перекус/Другое: Сир Швейцарський, Яготинське Кефір, Банан, Яготинський Сир 5%. подробнее ...