Cwetik111- Журнал, 11 мар 24

На обед вчерашнее меню🥗
Пока по кайфу,надеюсь так и продолжится 😁
Появилось чуть уловимое ощущение легкости 🪽
Не хватает движений,🥲
Как то надо придумывать и вводить на обеденном перерыве хотя бы ходьбу вокруг офиса…
Ужин будет скромным😌

---

1520 ккал

Жир: 75,19г | Белк: 95,44г | Углев: 122,31г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Хлеб, Авокадо Авокадо, Варенька Варенье Клубничное, Кофе с Молоком и Сахаром, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Творог 9%. Обед: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Курица Вареная, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Вода с Лимоном, Нототения, Брокколи Тушеные. подробнее ...

1397 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...