Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2015
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 65,76г | Белк: 69,38г | Углев: 161,20г.
Завтрак: Омлет или Яичница, Восход Хлеб, Белебеевский Сыр Купеческий, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Обед: Говяжий Бульон, Восход Хлеб "Минский Особый", Санта Бремор Семга Слабосоленая, Укроп, Зеленый Лук, Сарделька, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Ужин: Кетчуп, Куриные Голени с Кожей, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Апельсин, Банан. Перекус/Другое: Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Mikado Ананасы Кусочками, Главпродукт Сгущенное Молоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. подробнее ...
|
|
1809 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
