riski.oktavian- Журнал, 11 мар 24

Параметры Пользователя riski.oktavian | < Предыдущая Запись |Следующий >

kakak-kakak saya mau tanya dong, mungkin bisa dibilang metabolismeku mulai melambat karena aku makan dengan kalori yang sedikit dalam jangka waktu panjang. untuk balikin metabolisme lagi salah satunya makan di maintainance ya? itu butuh berapa waktu sebelum ke kondisi defisit kalori lagi? apa 2 minggu makan di maintainance sudah cukup? atau harus lebih lama lagi?

tolong jawab

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2024:

1260 ккал

Жир: 36,09г | Белк: 37,48г | Углев: 196,82г. Завтрак: Good Day Groovy Cookies, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Roti. Ужин: Good Day Mocacinno, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Roti, Egg, Mie Sedaap Mie Goreng. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Metabolisme yg melambat buat ngebalikinnnya gak sesimpel cuma makan di Kalori maintenance. Butuh olahraga bertahun2 buat bikin tubuh kembali ke fungsi semula ibaratnya kalo penyakit itu udah diagnosis kanker stadium 4 butuh kesabaran dan tentunya usaha buat bisa kembali Sehat

10 мар 24 написано членом: subhanexoindonesia

Kalo aku biasanya surplus dulu di 2000 an kal malah ka,seminggu lebih baru mulai defkal lagi ..

15 апр 24 написано членом: Kim NamJoon Wife


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

riski.oktavian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

riski.oktavian- Журнал, 11 мар 24

Оставить свой Комментарий

riski.oktavian-Изменение Веса