💪🏻🌸
На прошедшей неделе были
▪️2 силовые тренировки дома
▪️4 тренировки по плаванию
Пятничная силовая: болгарские приседания 30 кг, румынская тяга, жим штанги лёжа, отжимания и прочее.
По субботам решила, что перестану ходить на плавание, очень много людей стало ходить (к лету что ли начали готовиться😄), вчетвером уже просто нереально плавать на одной дорожке, ширина которой немного шире моего размаха рук))
Со следующей недели будем с тренером отрабатывать кроль. Новое задание от тренера - проплыть за тренировку 2200 м. Конечно, брассом я не проплыву столько за час. Поэтому сейчас усерднее поработаем над кролем.
Чую, завтра будет жёстко, ощущение, что будут задания на ускорения, на время😄
На следующей неделе выбираюсь в зал на одну из тренировок.
В принципе, упражнения те же, что и дома, нужен только взгляд тренера на технику + подстраховка.
