Sammael7- Журнал, 10 мар 24

- Web idass (la del plicómetro): 10,1% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 13,81% de grasa.

Final de la definición, vamos a por el volumen!!!🥳

60,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2334 ккал

Жир: 80,61г | Белк: 140,46г | Углев: 243,30г.   Завтрак: Crownfield Copos de Avena Suaves, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pastoret Kéfir Desnatado, Ultimate Stack Creatina, Lidl Arándanos Congelados. Обед: Freshona Guisantes Finos, Patata Cruda, Nuez, Ensalada medio día, Merluza. Ужин: Patata Cruda, tortilla francesa, Milbona Yogur Natural, Ensalada típica. Перекус/Другое: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo, HSN Foods Harina de Coco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas, Hacendado Sesos de Cerdo. подробнее ...