Cwetik111- Журнал, 10 мар 24

Пока еще не могу поймать свою точную порцию.
Видимо придется покупать кухонные весы😃
Кстати,на удивление мне нравится сочетание гречки с сыром и свёклы😃
Я объелась 🤣
Снег рухнул с крыши, пойду позанимаюсь фитнесом 💪🏻💪🏻💪🏻

---

1854 ккал

Жир: 72,27г | Белк: 101,63г | Углев: 198,02г.   Завтрак: Вода с Лимоном, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Курица Вареная, Свекла Вареная, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Гречка Отварная. Ужин: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Шпинат, Нототения, Global Village Киноа. Перекус/Другое: Голден Яблоко . подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Уборка снега - 20 минуты, Зарядка - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...