Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2024
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
898 ккал
|
Жир: 35,84г | Белк: 87,49г | Углев: 58,11г.
Завтрак: Ovo Mexido, Queijo Ricota. Обед: Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Cebola Roxa, Brócolis Cozido, Costa Sul Filé de Cascudinho do Mar. Ужин: Hemmer Catchup Zero, Ovo, Relva Verde Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro, Subway Pepinos, Linea Mostarda Zero , Fermento em Pó (Dupla Ação). подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 1 минута, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 19 минуты, Сгребание Листьев - 10 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Daiane Angela -Изменение Веса
|
