Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sam48r
Журнал
12 фев 18
sam48r- Журнал, 12 фев 18
Параметры Пользователя sam48r
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2018
75 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
15 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 февраля 2018:
1244 ккал
Жир: 46,20г | Белк: 85,97г | Углев: 124,56г.
Завтрак:
Олива Факел Кета Холодного Копчения, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная.
Обед:
Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Щедрые Хлебцы Бородинские.
Ужин:
Зеленый Горошек (Замороженный), Салат Овощной, Скумбрия на Пару.
Перекус/Другое:
Банан, Яичный Белок, Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%.
подробнее ...
2575 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sam48r-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю