AsyaOrnek- Журнал, 08 мар 24

Параметры Пользователя AsyaOrnek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2024

65,6 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2024:

1515 ккал

Жир: 72,85г | Белк: 73,80г | Углев: 151,52г. Завтрак: Küp Şeker, Tamek Kahvaltılık Sos, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Обед: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Muz, Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, İş - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaOrnek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaOrnek- Журнал, 08 мар 24

Оставить свой Комментарий

AsyaOrnek-Изменение Веса