Anastasia_LCHF- Журнал, 08 мар 24

Параметры Пользователя Anastasia_LCHF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед 760кал: высокобелковые феттуччини в сливках 32%, мягком крем сыре, беконе и черри

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2024:

1863 ккал

Жир: 107,15г | Белк: 80,23г | Углев: 129,29г. Обед: Arla Мягкий Крем Сыр, Globus Томаты Черри , Hadjicosta Бекон, Lanitis Сливки 32%, Just Taste Bio Kicher Soja Fettuccine . Ужин: Барс Свинина Тушеная, Сладкий Базар Орешки с Вареной Сгущенкой, ВкусВилл Медовик Традиционный. Перекус/Другое: Sklavenidis Соленые Орехи Микс, Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...

47 Сторонников Поддержка

Комментария

Анастасия здравствуйте, можно вопрос?можно ли на lchf молоко, и сколько допустимо?никак не могу разобраться в этом вопросе.

08 мар 24 написано членом: Мышь_серая

Доброе утречко!😊С молочными продуктами осторожно. Молоко нельзя. Сыры твердые, творог жирный можно. Но очень индивидуально. Если вы стремитесь в кетоз именно, то не надо ничего. Я на низкоуглеводке, поэтому ем сыры, творог жирный, сметану жирную, сливки жирные. Молоко - нет. Если для кофе, то беру кокосовое молоко. Если для выпечки, то кефир жирный.

10 мар 24 написано членом: Anastasia_LCHF

Я уже думала мне не ответят, спасибо в кетоз я не стремлюсь, у меня lchf либеральный, вообще прочитала уже книгу про lchf молоко разрешено, только не жирное и несладкие фрукты до 100 грамм углеводов.

10 мар 24 написано членом: Мышь_серая

Тогда у вас совсем лёгкий вариант низкоуглеводного питания.. 100г чистых углей это многовато. Фрукты выборочно и лимитировано. Лучше ягоды. Молоко все же бы порекомендовала минимизировать. Но это как говорится, каждый сам решает ☺️

19 мар 24 написано членом: Anastasia_LCHF


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastasia_LCHF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastasia_LCHF- Журнал, 08 мар 24

Оставить свой Комментарий

Anastasia_LCHF-Изменение Веса