IsaViana- Журнал, 07 мар 24

Параметры Пользователя IsaViana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2024

94 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2024:

1370 ккал

Жир: 48,31г | Белк: 97,24г | Углев: 131,83г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar , Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Ovo Mexido. Обед: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Abóbora, Ovo (Inteiro). Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Italac Italac Whey Protein, Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IsaViana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IsaViana- Журнал, 07 мар 24

Оставить свой Комментарий

IsaViana-Изменение Веса