pkgardner- Журнал, 23 авг 11

Finally on the downswing again! I hate when I get the "gain" after steady losing and then it stalls out for days. Glad that one is over with. Hopefully I can increase my exercise slightly and keep on the steady slow downswing.

---

1783 ккал

Жир: 75,32г | Белк: 98,14г | Углев: 181,64г.   Завтрак: Bagel Thins - Everything, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Almond Joy Coffee Creamer, Real Eggs. Обед: Bing Cherries, 15 bean soup w/Hamburger. Ужин: Sour Cream, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken, Organic Tortilla Chips, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size). Перекус/Другое: baby carrots. подробнее ...

3764 ккал

Упражнение: Сидеть - 12 часа, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...