ФитКрис🏋🏽- Журнал, 07 мар 24

Доброе утро, FS💓

Завтрак 🍳:

-тунец
-кальмар
-овощи
-пита на цельнозерновой муке с сыром

🤌🏽

---

2310 ккал

Жир: 55,47г | Белк: 140,53г | Углев: 301,64г.   Завтрак: Яблоко Зеленое, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Обед: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вараксино Яйцо, Увелка Гречка, ДЕП Ряженка 2,5%. Ужин: Pretto Сыр Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Heinz Кетчуп Томатный, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Увелка Гречка, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Рагу с индейкой. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Яблоко Зеленое, Фитнес-Десерт Венский, Мокко Фитнес-Десерт, Пестравка Молоко 3,2%, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная. подробнее ...

2842 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...