Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Stankunas
Журнал
06 мар 24
Stankunas- Журнал, 06 мар 24
Параметры Пользователя Stankunas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
According to psychology of performance goal setting is not a predictor to success since people who failed also set the same goals as people who succeeded
Nevertheless, short term, achievable and measurable goals, do help a ton. And specific steps to get there:
87kg by April 1st? 500g a week?
2 portions of greens a day.
Small dishes for portion control.
Put the greens in the plate first.
Protein next.
Alcohol only twice a week, Thursday or Friday and one weekend day. One drink each time, no more.
Exercising goals described on a different journal.
89,1 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 марта 2024:
1541 ккал
Жир: 90,07г | Белк: 98,45г | Углев: 81,70г.
Завтрак:
Chobani Complete - Blueberry.
Обед:
Kirkland Signature Spinach Salad with Poppyseed Dressing.
Ужин:
Kerrygold Pure Irish Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Johnsonville Original Bratwurst.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Stankunas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю