nickbroetto- Журнал, 06 мар 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Exercício: 30/366

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2024:

1571 ккал

Жир: 70,96г | Белк: 128,86г | Углев: 105,59г. Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein, Mangas, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Grão-de-Bico Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Qualitá Cogumelo Champignon, Nestlé Creme de Leite. Ужин: Ovo de Codorna, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Panquecas de Trigo Integral, Hemmer Picles Suave em Conserva. Перекус/Другое: Carne Moída Refogada, Hellmann's Maionese Churrasco, Panquecas de Trigo Integral, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Growth Supplements Protein Bar com Recheio. подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гребля - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 06 мар 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса