pridamares- Журнал, 06 мар 24

Jantar com hambúrguer de carne bovina 100g +30g de queijo e panini que peguei a receita no feed de alguém (nao lembro o nome dela)🤣

---

1467 ккал

Жир: 97,57г | Белк: 84,37г | Углев: 56,44г.   Обед: Bio Asia Óleo de Coco, Dulano Salame, Meine Käsetheke Queijo Gouda, Cenouras, Goldähren Wraps. Ужин: Milsani Schlagesahne Creme de Leite Chantilly, Milsani Creme de Leite Ácido, Ovo Mal Cozido, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Ja Carne de Hamburger Bovina. Перекус/Другое: Avocado, Foodspring Whey Protein Chocolate , Zott Iogurte Joghurt Sahne Mild. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...