ks0174- Журнал, 06 мар 24

Привет ✌🏻☀️ ночью обещают мороз -20 и жесткие снегопады))) нахожусь в стадии отрицания 🤪 и ем) Авось не дойдет))
А еще.. хочу вафельницу.. пойду выбирать) всем прекрасного вечера 🥰

---

1530 ккал

Жир: 81,85г | Белк: 58,86г | Углев: 144,70г.   Завтрак: Кофе с Сахаром, Grow Food Яичный Скрэмбл. Обед: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареное Яйцо. Ужин: Сыр Российский, Чай, Mirel Пирожное Муравейник. Перекус/Другое: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Чай. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...