johnpersico- Журнал, 06 мар 24

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2024

69,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2024:

1800 ккал

Жир: 67,82г | Белк: 63,40г | Углев: 213,28г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Pizza with Meat and Vegetables, Del Monte Mixed Fruit Cup. Ужин: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Cooked Carrots, Beer. Перекус/Другое: Post Grape-Nuts Trail Mix Crunch Cereal Bar, Planters Dry Roasted Peanuts, Great Value Mixed Nuts, M&M's Mint. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю