Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2024
|
100,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3765 ккал
|
Жир: 143,29г | Белк: 249,39г | Углев: 368,23г.
Завтрак: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Wolf Zungenwurst, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Aldi Deutsches Corned Beef, Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen. Обед: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Dönerfleisch, 7Gün Ayran. Ужин: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Wolf Zungenwurst, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Deli Reform Sommerfrische, Netto Steinofen Brötchen , Lieken Urkorn Kraftklotz, Olivenöl, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Vollkornnudeln. Перекус/Другое: Tomaten, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, REWE Avocado, REWE Bio Rinder Hamburger, Lidl Protein Bar. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
