fineann- Журнал, 06 мар 24

Сніданок- 384 ккал
Ще пару таких ночей і на сніданок буде просто відро кофе 🥱☕️ сподіваюсь все живі здорові 🙏🏻

---

1282 ккал

Жир: 41,54г | Белк: 74,01г | Углев: 160,91г.   Завтрак: Семга Слабосоленая, Яйцо, на Здоров'я Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Хлеб Цельнозерновой, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Обед: Творожная запеканка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурцы Кислого Рассола, Barilla Соус Bolognese, Гречка Отварная. Ужин: Картошка Печеная, Филе курицы в духовке с овощами. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сушеные Груши. подробнее ...

2006 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...