Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2015
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2931 ккал
|
Жир: 94,85г | Белк: 215,72г | Углев: 291,79г.
Завтрак: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Kraft Crunchy Peanut Butter, Devondale Extra Soft Butter, Tip Top Wholemeal Bread 9 Grain, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Fresh Lemon Juice, Bulk Nutrients WPI Isolate Salted Caramel, Woolworths Home Brand Quick Oats. Обед: Devondale Extra Soft Butter, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, SPC Baked Beans Rich Tomato, John West Tuna & Onion & Tomato, Abbott's Village Bakery Country Grain Bread. Ужин: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Jamie Oliver Brilliant Beef Meatloaf. Перекус/Другое: Micellar Casein Protein, Peters Original Vanilla Ice Cream, Melrose Organic Golden Flaxmeal, Bananas, Bulk Nutrients WPI Isolate Salted Caramel, Frozen Blueberries, Jalna Berry Fruit Low Fat Yoghurt, Woolworths Lite Milk. подробнее ...
|
|
2311 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 54 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mrwalker2u-Изменение Веса
|
