Ayana_baizhomart- Журнал, 06 мар 24

Параметры Пользователя Ayana_baizhomart | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2024:

994 ккал

Жир: 23,88г | Белк: 102,72г | Углев: 93,45г. Завтрак: Milka Wholenut Caramel, Киви, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад , Кофе с Молоком, Яйцо, Банан, Цесна Мука Рисовая, Молочный Бидончик Творог 5%. Обед: Шампиньоны Тушеные, Arla Natura Сыр 16%, Огурец (с Кожурой), President Сметана 15%, Увелка Маш, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Зеленый Чай, на Здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Ужин: Консервированный Тунец, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Дижонская Горчица, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Какой результат 😍 поделитесь за какое время похудели? И как) были физ нагрузки? Сколько калорий едите?

08 мар 24 написано членом: от 75 кг до заветных 60 кг 🥲

Здравствуйте!! За полгода, физ нагрузки упражнения с ютуба ( верьемина) по ккал 1500-1600) бывало конечно и меньше и больше😂

13 мар 24 написано членом: Ayana_baizhomart

Круто, спасибо 👍

14 мар 24 написано членом: от 75 кг до заветных 60 кг 🥲


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ayana_baizhomart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ayana_baizhomart- Журнал, 06 мар 24

Оставить свой Комментарий

Ayana_baizhomart-Изменение Веса