deavth|ess- Журнал, 05 мар 24

「 ✦ Протеиновые панкейки Магнит, нектарин, банан, мягкий творог Простоквашино 0,1% ✦ 」
(нектаринов, бананов и мягкого творога было больше*)

Сегодня 22,180 шагов.

Ужин в 20:55
М-да, поздно вышла и стояла полчаса на остановке. Вышла на несколько остановок раньше и пошла пешком до ТРЦ. Там попила свое любимое кофе и назад на остановку. Только от туда уже слишком поздно вышла... Опять простояла на остановке в ожидании своего маршрута и пришлось сесть на другой, более долгий. Зашла в пятёрочку за долгожданной милкой с имбирным печеньем (¬‿¬ ) Да, отругали знатно,конечно, но потом быстро «остыли». Занялась приготовлением тех самых панкейков. И знаете, получились они так себе... Не такого я ожидала за такую цену. Лучше бы сама тесто завела... Покидайте простые пп рецепты панкейков/блинов ヽ(o^ ^o)ﾉ

---

956 ккал

Жир: 21,09г | Белк: 78,32г | Углев: 103,10г.   Завтрак: Сыр Сулугуни, Голубика, Ашан Клубника Свежая, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, FITKIT Protein Cake Pistachio Cream . Ужин: Сливочное Масло, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, банан Мини, Нектарин, Панкейки. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Ходьба - 3 часа и 45 минуты, Учеба - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...