Sherryal448-3- Журнал, 23 ноя 15

Параметры Пользователя Sherryal448-3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2015

88,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2015:

1141 ккал

Жир: 29,02г | Белк: 61,34г | Углев: 170,47г. Завтрак: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Bananas. Обед: Clancy's Original Potato Chips, Marketside Premium Chicken Salad, Fit & Active Whole Wheat Bread. Ужин: Friendly Farms Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Перекус/Другое: Great Value No Sugar Added Vanilla Ice Cream Sandwiches, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

May I offer some advise...you must driiiiiink lots of water....8to10glasses.....no soda with cals. Eat oatmeal for breakfast...not McD's....and cut about 500 cals out of your current RDI. Eat 4 meals...small fist size portions. Cook your own meals. Not package food...you will be on your way...I promise this will get you off your roller coaster...

23 ноя 15 написано членом: genedougherty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sherryal448-3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sherryal448-3- Журнал, 23 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Sherryal448-3-Изменение Веса