Fit_2023- Журнал, 05 мар 24

Параметры Пользователя Fit_2023 | < Предыдущая Запись |Следующий >

En het gaat nog nog steeds niet.... Gisteren trouw 10.000 stappen gezet en gefietst naar mijn werk. Zo verlies je wel een beetje alle motivatie. en ik weet dat dit echt nu mijn grote valkuil is om nu echt helemaal niks meer te gaan eten of juist het bijltje erbij neer te gooien.

80,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2024:

166 ккал

Жир: 3,66г | Белк: 9,44г | Углев: 21,54г. Завтрак: Cottage Cheese, Lidl Knäckebröd Volkoren. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Als ik naar je dieetdagboek kijk dan vermoed ik dat je maaltijden kiest om in te vullen (zoals kant en klare lasagne, een hello fresh maaltijd), maar niet daadwerkelijk invoert wat je eet. Als dat klopt, dan kan het echt inzicht geven als je precies invoert wat je eet: dus per maaltijd alles invoeren. Inclusief de boter, olie, wat je drinkt etc. Dan kun je pas echt zien of je in kcal tekort zit of niet. Verder helpt het mij om eiwitrijk te lunchen, dan heb ik veel minder snaaizin.

05 мар 24 написано членом: Antoinette loves food...

Succes! Je kunt dit!

05 мар 24 написано членом: Antoinette loves food...

Je kan het

05 мар 24 написано членом: MRBulkMuscle

Meet je CM? het kan zijn dat je CM verliest maar geen gewicht omdat spieren zwaarder zijn dan vet. Dat heeft mij in het begin echt gemotiveerd. Ik val ook altijd terug in mijn oude gewoontes want ik hou teveel van eten en snoepen. Ik hoop dat het me nu wel een keer lukt.

05 мар 24 написано членом: babske82


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fit_2023-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fit_2023- Журнал, 05 мар 24

Оставить свой Комментарий

Fit_2023-Изменение Веса