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Ayer fue dia de descanso. Se me está pasando muy rápido Noviembre, y a partir de aquí seguro que coge velocidad Diciembre. A ver si compro este año los regalos pronto para evitar agobios con tanta gente en los centros comerciales. He empezado a medir % de agua, grasa, muscuo y hueso por bioimpedancia.
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90,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1480 ккал
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Жир: 48,07г | Белк: 107,72г | Углев: 152,43г.
Завтрак: Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Nueces. Обед: Vitalinea Fondant, Hacendado Merluza Empanada, DIA Lentejas con Chorizo. Ужин: Hacendado 0% Linnea V Recetas Pasteleras, Zumo de Limón, Musa Mostaza a la Antigua, Hacendado Atún Claro al Natural, Cidacos Pimientos del Piquillo, Carrefour Ensalada Gourmet, Tomates Cherry, Queso Fresco. Перекус/Другое: Agua del Grifo, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Queso Fresco, Mandarinas. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
Voy a investigar eso de la bioimpedancia. Ya me dirás qué tal va.
Que tengas una buena semana!
23 ноя 15 написано членом: EvaSieteTres
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Muy bien! Nos queda un mes estupendo para afrontar las fiestas. En casa ya he ducho que hasta el 15 de diciembre no entra ni un polvorón 😜
23 ноя 15 написано членом: COLOMETA68
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La bioimpedancia no es nada fiable ojo, te puede servir para ver la progresión, pero para nada tiene por qué corresponderse con la realidad, ya que los valores se pueden ver modificados por el nivel de hidratación diaria, si has comido, si no, etc etc etc, realmente no sirve para mucho. Para saber el % de grasa real nada como un plicómetro, aunque es complicado y hace falta aplicar fórmulas. P.D.: Baja los carbos y sube esas protes xD
23 ноя 15 написано членом: Volgyto
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Hola! Buena semana Pimosa!
23 ноя 15 написано членом: erx64
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Jajaja Voly... ya lo se... pero es que como ahora comiendo asi me va tan bien que cuando llegue a estancarme entonces ahí ya probarè lo de ser proteina pura jijii. Me he comprado plicómetro y me mediré. Lo de la bioimpedancia es mas por ver si he perdido agua o ha sido músculo o grasa. Pero me voy a tomar más medidas que un sastre.
23 ноя 15 написано членом: Pimosa
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