Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2015
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 91,86г | Белк: 69,94г | Углев: 247,49г.
Завтрак: Activia Raspberry Yogurt, Lait, Sucre, Café. Обед: Sun-Maid Raisin Bread, Mûres, Framboises, Lafleur Bologne, St-Hubert Sauce BBQ St-Hubert, Vinaigre, Fromage Cheddar, Pommes de Terre Frites. Ужин: Boost High Protein Chocolate. Перекус/Другое: Gadoua Pain de Ménage Multigrain, Starburst Fruits Originaux, Lindt Excellence Extra Crémeux Lait, Sun-Maid Raisin Bread. подробнее ...
|
|
3613 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tory-Shinra-Изменение Веса
|
