DiáriodaDeh- Журнал, 04 мар 24

Параметры Пользователя DiáriodaDeh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje acordei com vontade de comer mingau de aveia, aprendi esse com a minha nutri e fiz! Ficou uma delícia nossa( o chocolate é 60% e ele é opcional)😋

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2024:

1193 ккал

Жир: 42,91г | Белк: 103,15г | Углев: 102,66г. Завтрак: Hershey's Chocolate 60% Menta, Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Cacau em Pó, Mingau de Aveia e Banana. Обед: Crystal Água com Gás, Qualitá Palmito Açaí , Peito de Frango, Abóbora. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Queijo Mozzarella, Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Boa Mão Crepioca de Frango . подробнее ...

5244 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Qual a receita ?

04 мар 24 написано членом: lorenafe

receita por favor?

04 мар 24 написано членом: Amandav07

Gostaria da receita também

04 мар 24 написано членом: Ajasc

Receita do mingau : 1 banana amassada 3 colheres de aveia 1 colher de cacau em pó 150 ml de leite desnatado Mistura tudo e coloca na panela, vai mexendo até engrossar, após engrossar acrescenta um pouco de canela ( a gosto), passa pro prato e coloca o que preferir por cima. Eu coloquei farinha de linhaça e chia por recomendação médica e dois chocolates 60% ! Apenas façam, fica uma delícia e mata a vontade de doce 😋📌

04 мар 24 написано членом: DiáriodaDeh

tem quantas calorias ?

04 мар 24 написано членом: rafaelarodrigues.val

Adorei! Obrigada pela dica ☺️. Gosto de ter opções.

04 мар 24 написано членом: Liz_HA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DiáriodaDeh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DiáriodaDeh- Журнал, 04 мар 24

Оставить свой Комментарий

DiáriodaDeh-Изменение Веса