janetlesley- Журнал, 04 мар 24

No excuses but I’ve had gallbladder trouble weekend be glad when I have it removed shouldn’t be long now another phone call on 12 th 🤞🏻🤞🏻they give me a date

117 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1558 ккал

Жир: 66,38г | Белк: 53,61г | Углев: 205,75г.   Завтрак: Whole Milk, Bananas, Tea with Milk, Nestle Cheerios. Обед: Ikea Fish & Chips (Haddock). Ужин: Tea with Milk, Bananas, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Tunnock's Tea Cakes. Перекус/Другое: Cadbury Heroes. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Walk round shops - 2 часа, Exercise - 2 часа, Walking round shops - 4 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...