Посмотрела специальную табличку, обнаружила любопытную вещь: женщинам худощавого телосложения положена большая прибавка в весе - 15,2 кг за 40 недель, женщинам тучного телосложения - напротив, всего 9,1 кг. Была уверена, что наоборот :/
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 44,60г | Белк: 60,48г | Углев: 235,48г.
Завтрак: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Белебеевский Сыр Купеческий, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Рыба Вяленая, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Башкирское Мороженое Любимчик. Ужин: Каша Рисовая на Молоке, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вода, Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Виноград, Чай, Роллы, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Перекус/Другое: Вода, Добрый Морс, Виноград, Горячие Роллы, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Чай с Молоком. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 7 часа, Глажка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|