Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2015
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3456 ккал
|
Жир: 284,66г | Белк: 159,88г | Углев: 87,14г.
Завтрак: Aguacate Florida (Nutrition Data), Queso de Cabra (Semiblando), Crema Agria [Sour Cream], Entera (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Aceite de Oliva, Manteca de Cerdo (USDA), Sauerkraut, Enlatado, Líquidos y Sólidos (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Ajo en Polvo (USDA), Pimientos Verdes, Zanahoria, Manteca de Cerdo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Pepino (Pelado), Apio, Tocineta Asada (USDA), Lomo de Cerdo, Parte Magra y Grasa, Asado (USDA). Обед: Ala de Pollo, Carne y Piel, Cruda (USDA), Patas de Pollo, Cocidas (USDA), Queso Doble Crema, Huevo Frito sin Grasa, Manteca de Cerdo (USDA), Pimienta Roja o de Cayena, Ajo en Polvo (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Cebolla (Nutrition Data). Ужин: Huevo Frito sin Grasa, Queso de Cabra (Semiblando), Queso Doble Crema, Crema Agria [Sour Cream], Entera (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Brócoli, Crudo (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Zanahoria, Cebolla (Nutrition Data), Pimientos Verdes. Перекус/Другое: Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Colanta Mantequilla, sin Sal, Chocolate 100% (Provisional), Lindt Chocolate 85%, Crema de Leche, Zumo de Limón (USDA). подробнее ...
|
|
2812 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
