lerasss8- Журнал, 04 мар 24

Параметры Пользователя lerasss8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброго ранку ☀️
Пройшов тиждень мого челленджу з ходьби. Кожного дня ходила по 20-22 тис кроків. Литки дуже болять, але активність горіла🔥
Цей тиждень у нас дуже холодний, але продовжую ходити🚶‍♀️🤸

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2024:

1426 ккал

Жир: 59,42г | Белк: 60,38г | Углев: 167,45г. Завтрак: Musli Mania Мигдаль Смажений, Радимо Молоко 2.5%, BON NUTTS Peanut Butter, Лімо Вишня Заморожена, Holm's Крупа Овсяная Плющеная. Обед: Макароны с Маслом, Шпинатний Рулет З Вершковим Сиром Та Лососем. Ужин: Радимо Сметана 20%, Галя Балувана Пельмені Зі Свининою Та Яловичиною. подробнее ...

3089 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Хочу зараз більше гуляти, дихати свіжим повітрям. Тим більше сидяча робота і ходьбою додаю собі активність

04 мар 24 написано членом: lerasss8

Клас!👏 Я також люблю ходити, і дуже худла коли так багато ходила😍

04 мар 24 написано членом: Anna Healthy🤍

І як результат в кг? (цікавить саме як ходьба сприяє результату)

04 мар 24 написано членом: natakurovtseva

Як такого результату в кг не помітила, стандартно скидаю орієнтовно 1 кг в тиждень Але в см результат більший, ОТ -1.5, ОБ -1 см Хоча саме в цих місцях дуже мало сходило

04 мар 24 написано членом: lerasss8

Нічого собі, круто! Скільки часу ви витрачаєте на такі «прогулянки»?)

04 мар 24 написано членом: Anna Korotenko

Зранку йду годину на роботу , потім на обідній перерві також годину гуляю і десь 30 хв витрачаю на дорогу в зал

04 мар 24 написано членом: lerasss8

Сьогодні перевірили, за 40-50 хвилин вийшло 5630 кроків, і приблизно так завжди виходить, мало… Хоча мені завжди кажуть, що я швидко ходжу, коли з друзями, то питають «куди ти біжиш?», тому не розумію, як в інших виходить так багато ходити, чи чому в мене так не виходить 😅

04 мар 24 написано членом: Anna Korotenko


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lerasss8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lerasss8- Журнал, 04 мар 24

Оставить свой Комментарий

lerasss8-Изменение Веса