Nah_18- Журнал, 03 мар 24

Muitos meses depois estou de volta aqui, com quase 10kgs a mais. É frustrante… eu tinha perdido quase 30kgs e agora ganhei 10. Amanhã cedo vou pesar direitinho e atualizo aqui.
A ansiedade é absurda e parece que os problemas engolem a gente
O importante é que resolvi começar de novo
Tenho fé que vou conseguir novamente 🙏🏻✨

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1794 ккал

Жир: 80,30г | Белк: 54,59г | Углев: 208,07г.   Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês. Обед: Almeirão, Friboi Picanha Maturatta, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Bombom. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...