p$m- Журнал, 03 мар 24

Yeah holding steady.. even though I didn’t workout yesterday. I think I’m gonna have to start heading to the gym in the weekends rather than trusting myself to workout at home.

So new efforts will be fasting every Monday and going to the gym on the weekends even if I’m not climbing.

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

714 ккал

Жир: 42,79г | Белк: 10,24г | Углев: 76,51г.   Завтрак: Mott's Original 100% Apple Juice. Обед: Coffee with Cream. Ужин: Red Sweet Pepper, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Sabra Babaganoush. Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...