Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2024
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
938 ккал
|
Жир: 45,79г | Белк: 95,51г | Углев: 38,60г.
Завтрак: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Trigo (Bruto), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Patinho Grelhado, Caldo de Feijão, Espinafre, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Farelo de Trigo (Bruto), Sadia Salsicha, Brócolis Cozido, Dori Amendoim tipo Japonês, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Перекус/Другое: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adriana Kurtin-Изменение Веса
|
