CrashtestDawnie- Журнал, 02 мар 24

Параметры Пользователя CrashtestDawnie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jan 24, 2024: starting weight 219.6. Started working out 6 days a week.
Feb 5: started tracking calories on Keto.
Feb 14: lost 10 pounds
Feb 23: 4 day break from gym due to flu.
March 2: total 20 pounds lost. Started 3 days a week weight lifting regimen in addition to 6 days of swimming a week.

91,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2024:

1002 ккал

Жир: 61,92г | Белк: 91,08г | Углев: 18,80г. Завтрак: Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Great Value String Cheese , Yellow Summer Squash, Greenfield Thick Cut Applewood Smoked Uncured Bacon. Обед: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. Ужин: Rao's Homemade Marinara Sauce, Perdue Ground Chicken, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Polly-O Part Skim Ricotta Cheese. Перекус/Другое: Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Great Value Ground Chicken , G Hughes Sugar Free Honey Dijon Dressing. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Аквааэробика - 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 25 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

45 Сторонников Поддержка

Комментария

Haha CTW I totally understand! It was hard at first and I was desperate!!!! I think it was the cheese /cream keto breads or who knows. I'm going to add some stuff back in when I reach my goal SLOWLY. I'm excited to see you back!

05 мар 24 написано членом: jenjabba

@CrashtestDawnie - NO I 'mentally' can't do it. Low carb is my only hope. Ozempic does help but for men it doesn't seem to get the big results. For me it just stops weight gain.

05 мар 24 написано членом: adefwebserver

It’s good to be back Jenjabba! Giving up dairy is not something I think I can actually do.

05 мар 24 написано членом: CrashtestDawnie

Not ozempic!! It’s so dangerous! Please be careful 🙏

05 мар 24 написано членом: CrashtestDawnie

@CrashtestDawnie - So far no issues :)

05 мар 24 написано членом: adefwebserver

Hey CTD 👋 hope you are well. Go! 💪

10 мар 24 написано членом: 66Pack

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrashtestDawnie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrashtestDawnie- Журнал, 02 мар 24

Оставить свой Комментарий

CrashtestDawnie-Изменение Веса