Wolf360- Журнал, 21 ноя 15

Cierro semana de gran trabajo físico, mas que nada consagrada a deshacer daños del pequeño viaje hecho días atrás. Proximamente, de vuelta al trabajo y retomaré la rutina normal.

No hubo grandes cambios en el peso, me alejé un tanto de mi objetivo, pero no me desbandé ni nada. Eso es bueno, pero por otro lado y quizás en sintonía con esto de terminar el año y hacer balance, por un lado siento que estoy barbaro, con un peso que no tenía hace años - y con el que el año pasado ni soñaba tener - pero por el otro, siento que queda mucho por hacer, mucho por lo que trabajar.

En fin, celebrar lo obtenido, trabajar por lo que falta...ya parezco político. Besos abrazos y buen finde para todos!!!

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2481 ккал

Жир: 95,40г | Белк: 167,39г | Углев: 145,77г.   Обед: Pan Integral, Vacío. Ужин: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Vino Merlot. Перекус/Другое: Helado de Chocolate, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...