cirt- Журнал, 02 мар 24

фигура 30/12/23 и 02/03/24. да, разницы никакой нет, т.к. два месяца я очень сильно перебираю по калориям и у меня мало активности. не толстею, но и не худею. я буду на поддержании веса до тех пор, пока до кардиолога не дойду

---

2583 ккал

Жир: 77,30г | Белк: 128,47г | Углев: 347,34г.   Завтрак: Активиа Биойогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Додо Пицца Сырная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Обед: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Ужин: Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Перекус/Другое: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Седьмой континент Хурма, Fit Parad Джем Черника, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Голден Яблоко, Olga Voloza Круассаны без Начинки. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...