vera_chumarova- Журнал, 01 мар 24

Завтрак 205 ккал: овсяноблин,творожный сыр, авокадо,огурец, за кадром американо без сахара ☕

---

1192 ккал

Жир: 37,69г | Белк: 128,44г | Углев: 63,14г.   Завтрак: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Американо, Овсяноблин. Обед: Грудка Индейки, Кинза, Помидоры, Американо, Редис. Ужин: Соевый Соус, Простоквашино Йогурт 1,5%, Окей Шампиньоны Консервированные, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Форель, NL International Biotune. Перекус/Другое: California Gold Nutrition Коллаген, NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит», Простоквашино Молоко 1,5%, NL International Whey Protein Cocktail Vanilla, NL International Collagen Peptides. подробнее ...