anigyrai(176)- Журнал, 01 мар 24

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2024

64,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2024:

4319 ккал

Жир: 394,10г | Белк: 115,57г | Углев: 151,06г. Завтрак: Смешанные Орехи. подробнее ...

2679 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Бег - 11 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 45 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 01 мар 24

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса