ФитКрис🏋🏽- Журнал, 01 мар 24

Вкуснейший завтрак💓
Обязательно включаю в рацион большое количество овощей, профилактика ССС, разнообразный рацион и насыщение 🔥

Еще больше полезной информации у меня на канале и в инсте☝🏼

Доказательный подход и научные данные во всём🫶🏽

---

2449 ккал

Жир: 51,68г | Белк: 167,67г | Углев: 335,69г.   Завтрак: ДЕП Ряженка 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Помидоры, Перекресток Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок, Перекресток Багет Барра. Ужин: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Перекресток Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Фасоль в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зимовье Фасоль Стручковая, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Фасоль в Томатном Соусе, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Черная Смородина, Фитнес-Десерт Венский, Пестравка Молоко 3,2%, Красный Октябрь Алёнка. подробнее ...

2696 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...