Екатерина0106- Журнал, 29 фев 24

Параметры Пользователя Екатерина0106 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня месяц, как я исключила молочные продукты из своего рациона, заменив их растительными. Кожа стала чище. Самочувствие замечательное, легкость, небольшие отёки пропали. Ни капельки не жалею, тяги нет. Мужу теперь больше сырников достаётся.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 февраля 2024:

2033 ккал

Жир: 60,61г | Белк: 127,82г | Углев: 253,77г. Завтрак: Лента Тофу Классический, Семечки подсолнуха, Запечённые свёкла/тыква/морковь, Хлеб Гороховый, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой. Обед: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Тыква, Свеклы, Голубцы с бобовыми, Крупа Полба. Ужин: Запечённая свёкла, Запечённая 🎃, Запеканка из куриной печени. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Йогурт соевый, Сырники из окары и банана, Орех Кешью. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Мой первый Тофу. Их 3х литров соевого молока вышло 330 гр сыра. Очень вкусный получился.

28 фев 24 написано членом: Екатерина0106

Молодец 👏😊

28 фев 24 написано членом: kemicc

Доброе утро Кемаль, спасибо большое! Намного вкуснее магазинных аналогов. Сочнее.

28 фев 24 написано членом: Екатерина0106

Катя слава на твоих руки 👏😊Я верю в магазин не будет такие вкусные😇😋

28 фев 24 написано членом: kemicc

Спасибо, Кемаль 😜😝😀.

28 фев 24 написано членом: Екатерина0106

Оставлю для себя. Сыр Тофу 300 гр бобов, 3 л воды. Уксусный раствор: 30 мл уксус, 70 мл воды, 1 чл. соли. Пену не снимала в процессе. Вес получился больше. 400 гр окары и 456 гр ТОФУ.

03 мар 24 написано членом: Екатерина0106


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Екатерина0106-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Екатерина0106- Журнал, 29 фев 24

Оставить свой Комментарий

Екатерина0106-Изменение Веса