PettaPeMe3e- Журнал, 28 фев 24

Premiär i mitt vuxna liv att äta frukost, vilket jag aldrig gjort förut. Har aldrig känt sug efter mat eller varit hungrig på morgon så det förut bara blivit kaffe.
Idag blev det en skiva fläskytterfilé och lite ungsrostade rotsaker.

Har vägt och loggat allt under dagen, känner mig sjukt stolt över dagen. Nu återstår bara nästa dag och nästa och nästa.
Dessutom tränat. 👍🏻👍🏽👍🏻
Måtten idag:
Bröst 116cm
mage 108cm
rumpa 108
vikt 98,3kg

98,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1321 ккал

Жир: 68,30г | Белк: 81,69г | Углев: 96,15г.   Завтрак: Kaffe, Vatten, Findus Rotfrukter, ICA Fläskytterfilé, Kaffe med Mjölk. Обед: Vatten, Felix Remouladsås, Morötter, ICA Isbergssallad, ICA Coleslaw, Garant Panerad Torskfilé. Ужин: Kranvatten, Felix Rhode Island Dressing , ICA Isbergssallad, Morötter, Tomater, Gurka (med Skal). Перекус/Другое: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Gala Äpplen. подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Флорбол (Floorball) - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...