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Tag: 148 ETB: 206% Kcal: 1363 Zucker: 25,45 Ballaststoffe: 26,8 Fasten: 21 h Sport: … Getrunken: > 3L Schritte: 4096 Schlaf: 7 h 59 Gewicht: 71,8 kg (neuer Tiefststand!) KF: 22,3% KW: 57% MM: 52 kg Abnahme: 300 g Gesamtabnahme: 11,8 kg Ø täglich: 79,7 g Stimmung: siehe Bild
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71,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1448 ккал
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Жир: 74,14г | Белк: 104,98г | Углев: 87,31г.
Обед: Karotten, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik. Ужин: Olivenöl, REWE Birne Conference, Balsamico, Meienburg Walnusskerne, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio , Rote Beete, Salakis Schafskäse Light 9%. Перекус/Другое: Alnatura Chia Samen, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen . подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Ach liebe Herbstfrau, darüber mache ich mir gar keine Sorgen. Du bist echt 'ne „Maschine“! Bei dem, was Du in einem Jahr gerockt hast, würde es mich nicht wundern, wenn Dein Balken schneller blau wird als meiner 💪🏻👍🏻👏🏻
29 фев 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Jetzt übertreibe mal nicht BAF. Das habe ich heute schon ähnlich jemand geschrieben. Du hast auch schon toll abgenommen, bist von einem niedrigeren Gewicht gestartet, hast also vernünftiger Weise viel eher die Reißleine gezogen als ich. Wenn ich egoistisch veranlagt wäre, würde ich mir bei dir eine langsamere Abnahme wünschen. Aber nur, weil du uns mit deinen tollen Texten erhalten bleibst und nicht, weil ich es dir nicht gönnen würde.😇 Ich gönne es jedem hier, egal ob große oder kleine Abnahme. Weil es meist ein körperlicher, geistiger und auch emotionaler Kraftakt ist. Jeder der sich darauf einlässt hat es verdient. Und du hast ja in einem deiner wunderschönen Kommentare geschrieben, dass du uns auch erhalten bleibst, wenn du dein Ziel erreicht hast. Also werde ich mich mit dir freuen, wenn dein Balken meine Lieblingsfarbe annimmt.🤓
29 фев 24 написано членом: herbstfrau
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BöseAlteFrau-Изменение Веса
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