hfhercules- Журнал, 28 фев 24

Параметры Пользователя hfhercules | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2024

104,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2024:

1797 ккал

Жир: 62,58г | Белк: 116,72г | Углев: 192,96г. Завтрак: Pão Torrado, Vitafor Whey Protein. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Frango (Empanado e Frito), Molho Pesto, Macarrão. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Bacon em Cubos, Mangas, Aipim (Cozido). подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

hfhercules-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю