LeGeleia- Журнал, 28 фев 24

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2024

81 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2024:

1796 ккал

Жир: 39,65г | Белк: 141,73г | Углев: 220,73г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Quero Ketchup Tradicional, Café com Leite Integral, Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Doce de Leite, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Maçãs Fuji. подробнее ...

3065 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 28 фев 24

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса