Irynnka- Журнал, 28 фев 24

На улице становится теплее,значит скоро можно будет гулять !!!
Ну а сегодня приходится контролировать свой аппетит тщательнее, ибо сильный недосып 😴

---

1461 ккал

Жир: 51,57г | Белк: 109,56г | Углев: 136,68г.   Завтрак: Etlon Эспрессо, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Now Foods Лецитин, не Молоко Миндальное Молоко, Магнит Банан, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Брусника Брусника, 4 Сезона 8 Овощей , Лосево Котлеты из Курицы, Куриная Грудка, Агро-Альянс Полба Дробленая. Ужин: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Майонез, Оливье без Заправки. Перекус/Другое: Сушеное Манго, Виктория Икра Минтая, Сыробогатов Творожный Сыр , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Planto Coconut, Etlon Эспрессо, не Молоко Миндальное Молоко. подробнее ...