|
tomm is gonna be higher than today, tues and thurs nights I don't eat much for dinner, it is swim class for my son, and I dont like to eat after 7 let alone getting home at 8, so yea. I just try to eat my lunch later?
|
1999 ккал
|
Жир: 86,71г | Белк: 107,06г | Углев: 193,18г.
Завтрак: Bananas, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Обед: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Great Value Distilled White Vinegar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Scalloped Potato, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Kroger Snack Crackers, Macaroni or Pasta Salad, Nature's Harvest Wasabi Peas, Coffee with Cream. подробнее ...
|
|
2662 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 8 минуты, Сидеть - 8 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 32 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
|
