|
|
1544 ккал
|
Жир: 55,07г | Белк: 73,59г | Углев: 181,01г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Minalba Água Mineral com Gás, Siamar Farofa Caseira Crocante, Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Camil Arroz Branco Cozido, Maguary Suco de Uva, Frutap Leite Fermentado, Seara Kibe. Ужин: Maçãs Gala, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Nuggets de Frango, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal, Natural Life Granola Tradicional, Relva Verde Uva Passa Preta, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...
|
|
2428 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FlavioWyinz-Изменение Веса
|
